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坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法：搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
按摩腿部按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
正确使用公共健身器械-健身而不伤身1、腰背按摩器：按摩腰、背部肌肉，疏通经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。人体紧靠按摩器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。注意：用力适中，动作要由缓到快。2...
栏目:运动健身 作者:佚名
白领抗疲劳的方式1、按摩头皮：按摩头皮的方式来缓解压力是大家都熟悉的一种方式，是非常适合大众的一种缓解疲劳的方式，经常按摩头皮或者是梳理一下自己的头发，都可以很好的扩张头皮部位的毛细血管，促进头部血液...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...女性都知道，美容保养中有一个很重要的步骤就是面部的按摩。脸部的按摩既可以消除脸部的疲劳，还可以美容脸部。因为脸部的按摩可以促进血液的循环，加速新陈代谢，可以保持皮肤的活力和弹性。那么，美容脸部的手法全...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、腰背按摩器：按摩腰、背部肌肉，疏通经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。人体紧靠按摩器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。注意：用力适中，动作要由缓到快。2、旋转健腰器：活动腰部关节，放松...
栏目:运动健身 作者:佚名
对于有的疾病，我们会推荐中医按摩、推拿等疗法去医治，但对于骨质疏松不建议按摩疗法，那么，骨质疏松怎么治疗呢？下面主要为你介绍骨质疏松疗法。一次按摩竟引发了骨折前几天，68岁的张老太太在逛完超市后，感到有...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、日常按摩——促进眼部血液循环一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、可以提神醒脑的方法有哪些1.按摩春困怎么办呢?感到疲劳时做做按摩，放松一下，你会马上觉得神清气爽，精神百倍。尤其按摩面部穴位时，还可以搭配使用一点有薄荷成分的润肤霜，提神效果更好。2.不“开夜车”要按时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、按摩三足里足三里——位于膝盖下方，小腿肌腱外侧的穴位。用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖。缺酸症一般是在吃饭之后立即感到胃部不适。足三里——位于膝盖下方，小腿肌腱外侧的穴位。用力按摩足...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚