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戴文娟 浙江省东阳市中医院步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极...
栏目:杂谈 作者:医案日记
王海亭 山东中医药高等专科学校太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
纯净药材，区分等级 一般中药原药材，多附着泥土、夹带沙石及非药用部分和其他异物，必须经过挑拣修治，水洗清洁，方可提供药用。如石膏挑出沙石、茯苓去净泥土、防风去掉芦头等。同一药物，来源不同，入药部位还需...
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清明食疗益养生池晓玲 广东省中医院由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红...
栏目:杂谈 作者:医案日记
神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇...
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陈福新 大理州第二人民医院酒后驾车的危险性早已众所周知，不过在导致车祸的诸多原因里，人们往往忽视了药物因素。其实，服用某些药物也可能导致交通事故，即药源性车祸。镇静安眠药：苯巴比妥类药物往往具有某些副...
栏目:杂谈 作者:医案日记
产后一个月内的调理俗称“坐月子”，是中国的传统习俗。如果产妇在产褥期不注意生活作息或没及时调补，有可能日后出现一些病痛。所以，“坐月子”是影响产妇终生体质的关键时段。产后慎防三病根据中医理论，产后“亡...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春季饮食,排毒先行春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。河北医科大学第三医院营...
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真空拔罐更简便本报记者 张凌燕拔罐对我们来说，并不是陌生的词汇。大到中医院，小到美容院，随处可见拔罐的使用。一提到拔罐，很多人会想到传统的火罐，因为传统火罐在中国有着悠久的历史。但随着社会的发展和科技...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人眼花莫大意祝建材 山东中医药高等专科学校70多岁的梁大爷几年前视力就开始不好。“以前看书读报还可以，现在不行了，很模糊。”据了解，梁大爷从未做过视力检查，一直以为自己视力变差是因为“人老了，眼睛也老花...
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