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1、散步：应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，不宜不行时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，再过一段时间散步时可以和你肚中的宝宝谈话交流啦。2、孕妇体操：孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...具和一袋红茶。将开水烧到85-90度，放入红茶袋中泡约3-5分钟，等红茶充分沏开后取出茶袋。随后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可享用。注意不要将开水温度过高以避免破坏茶叶的香气和口感，同时加适量的蜂蜜可以让口
栏目:茶常识 作者:茶百科
天麻具有平肝、息风、止痉的功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等。天麻含天麻多糖、天麻素、天麻苷元等有效成分，有镇痛、抗炎，抗惊厥的作用，这些成分遇热极易挥发，一般来说，天麻煮30~40分钟即可。
栏目:中药常识 作者:小七
...，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗。可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则可精力倍增。桑葚粥 桑葚30克（鲜桑葚则60克
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...、绿茶各3克。【做法】将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡5分钟，每曰饮用数次。【功效】平肝潜阳，清热明目。可治疗肝阳上亢所致之头痛、眩晕、目赤等症。附注：菊花清热平肝明目；槐花凉血降压；绿茶提神醒脑。故可用于...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...止咳化痰枇杷核，晒干、捣碎，约六钱，煎汤，煮沸十多分钟，临服时加少量白糖或冰糖，一日两次服用。枇杷核之治疝气枇杷核10～20g。将枇杷核杵碎，入锅，加适量水，以文火煎汤。每日2次，服之。枇杷核之治咳嗽枇杷核9...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安
栏目:冬季食疗 作者:佚名
...蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘
栏目:饮食营养 作者:佚名
...干净之后，放入杯中，冲入适量的沸水，盖上盖子焖泡3分钟，即可饮用。每天一杯，连续喝7天之后即可有效的缓解口臭问题。莲子心泻胃火、绿茶清热。2、薄荷茶准备10克的薄荷、2克的绿茶，加入适量的沸水，
栏目:饮食营养 作者:佚名