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...人只要好好睡一觉醒来以后身体也会舒服一点。最科学的睡眠时间是一天至少要睡8个小时，可是有的人因为各式各样的原因就是睡不好，一个晚上根本睡不了8个小时，下面我们就来看一下睡眠质量差是怎
栏目:健康生活 作者:中医世家
睡前的哪些工作能够帮助睡眠,哪些情况会影响到你的睡眠一、健康生活的作息时间表7:30-8:00 在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。8:00-8:30 吃早饭。早...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
挪威研究人员调查发现，睡眠好坏关乎心脏健康，有入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人罹患心脏病风险高于睡眠好的人，最多高45％。挪威科技大学（特隆赫姆）医学博士拉尔斯・埃里克・莱于格桑带领研究人员，查阅1995年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...间是在床上睡觉的。但是，有的人却会因为很多原因导致睡眠质量不加，也就是睡着了很容易醒，睡醒了精神也还是不怎么好，这是让人很难受的事情。 睡觉可以说是人生大事了，没有好的睡眠，白天工作的
栏目:健康生活 作者:享受健康
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等对于器质性躯体疾病导致的继发性失眠，应注意原发病的鉴别...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠发病率很高。失眠发生面也很广，不管是健康者，男性...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...觉休息的，我们几乎三分之一的时间都是在床上度过的。睡眠的质量对我们来说是非常的重要的，我们总是关注睡眠的环境和时间，却忽视了睡姿的重要性，下面我们就来看看不正确的睡姿会有哪些不好的影响吧，一起来看看。...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时...
栏目:健康生活 作者:凌泉
大家在生活中应该有这样的感受，在一次又香又甜的睡眠之后，会感觉神清气爽，心情都变好了，但却时常听到婴儿睡觉少是聪明，事实真的是这样吗?大人都需要充足的睡眠时间精神状态才能更好，婴儿睡觉较大人来说具有更...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
白领要注意远离压力失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环...
栏目:健康生活 作者:祝由网