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第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步...
栏目:健康生活 作者:中医世家
首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是...
栏目:健康生活 作者:中医世家
家常炖鱼的做法一食材准备鲜鱼500克，老豆腐200克，五花肉150克。大葱、姜各适量，八角1颗，料酒2大匙，老抽1大匙，生抽1大匙，白糖1小匙，盐适量。方法步骤1.将鱼收拾干净，五花肉切片，老豆腐切片，大葱切段，生姜切片...
栏目:健康生活 作者:中医世家
如何冲泡信阳毛尖如何冲泡信阳毛尖：准备一个透明玻璃杯，一壶开水，3g信阳毛尖，先用开水清洗玻璃杯，然后将水注入玻璃杯容量的1/3处，将3g信阳毛尖茶投入到玻璃杯中，茶水比例为1:50，轻轻摇晃杯身，待茶叶浸润后，再...
栏目:冲泡 作者:品茶
...确实离不开电脑，那么，不妨试试以下专门为“电脑族”准备的“练习题”。它虽然不能代替专业的眼科训练，不过，也许可以帮助你缓解眼部疲劳，防止视力的进一步下降。拇指眼球运动法先
栏目:杂谈 作者:医案日记
...二名：巨蟹座爱家的蟹子们--家中的早餐一定是由他们来准备，膳前膳后都是他们的事，不早点起来怎么行？！第三名：金牛座牛牛们都是
栏目:十二星座 作者:大话生肖
...说，这是一个值得太岁的年份。因此，我们需要做好心理准备来应对今年，以避免今年带来的坏事和任何情况。2023年属兔人1963年注意事项1、健康为主1963年，兔人在2023年已经60岁了，这个
栏目:卯兔 作者:大话生肖
...人将在这个时候开始为自己的一年制定计划和目标。对于准备步入婚姻殿堂的人来说，选择一个合适的结婚时间是非常重要的。那么，2024年1月1月哪些生肖婚姻运势最好呢？马人：新婚开花不同的生肖有不同的情感需求。在选择
栏目:十二生肖 作者:大话生肖
...道自己在新的一年里是好运还是坏运气，也可以提前做好准备，现在我们先来看看，生肖羊的人进入2023年的运势。2023年属羊人工作积极在职业方面，羊人在2023年
栏目:卯兔 作者:大话生肖
...为参考来取名。那么以下宝宝最佳取名内容，已经为大家准备好，在阅览的同时也可以思考如何才能给虎宝宝起一个好听的名字。宝宝最佳取名男孩一个好名字
栏目:八字取名 作者:起好名