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失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
现在的妈妈们都知道母乳喂养的好处，但是有的妈妈仍然苦于奶水不足，或者日渐枯竭。急切想追奶的妈妈，可以看看下面的方法。奶水不足的表现1、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
减肥粗粮有哪些第一：玉米玉米之中所含有的粗纤维是非常多的，也被称之为粗粮孩子中的瘦身王。玉米之中除了含有丰富的纤维素之外，还含有大量的微量元素和维生素，特别是钙质、镁元素等等，对于增强肠道蠕动效果很好...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
俗话说“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌，很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文，几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”，有时还会把烧烤当成主食。近期小文被查胃癌晚期...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可...
栏目:女性 作者:健康管理师
春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。 引起肚子胀不消化的原因是什么1、食物发酵引起肚子胀...
栏目:春季养生 作者:祝由网
我们都知道母乳喂养是最健康的喂养方法了，但是对于很多女性朋友们来说都是有问题的了，那就是奶水不足，所以我们在女性坐月子的时候就要学会通过食物补足奶水了哦，那么在冬季都应该吃什么呢，下面就让我们看看吧。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
对于女性朋友们来说，怀孕无疑是人生之中最为重要的一件事了，同时也是需要非常注意的了，在生活中的很多地方都是需要注意才能保证自己和肚子里宝宝的健康了哦，但是对于孕妇体内的胎毒，我们有哪些方法解决呢，下面...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
女性朋友都知道，在经期要来的时候，身体都是会出现一些症状的，比如情绪不稳定，胸腹部肿胀等，所以在这时候，一定要多加注意了，如果不注意的话，那么女性朋友在经期会非常难过，下面就让我们给大家介绍几条饮食准...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
我们都知道孕期的女性饮食都是需要格外注意的，因为食物出现错误就会对孕妇本身以及胎儿造成严重影响，而在孕期时需要的营养物质又是非常多的，下面小编就为大家介绍一些比较适合孕妇吃的水果，希望对大家有所帮助。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康