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避免长期关节摩擦及关节感染。1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...百合、山药等，以清心除烦、益气养阴为主。同时，还应避免过食油腻生冷食物，以
栏目:茶常识 作者:茶百科
...太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦！为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。b、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...降温效果。这也是人们身体的一种自我保护，可以有效的避免高温对身体带来的危
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，运动时会大量流汗，丢失钠、钾、钙等微量元素，微量避免由于矿物质丢失严重而引起抽筋，游泳后要补充200毫升淡盐水，及适量的白开水。2、吃香蕉补充能量香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便
栏目:运动健身 作者:祝由网
...生儿复苏准备2.急救必须及时，动作迅速，准确，轻巧，避免发生损伤；用药原则 1.轻度窒息以保暖，清理呼吸道，吸氧为主； 2.重度窒息除在１的处理同时，给予纠正酸中毒，肾上腺素强心治疗，异丙肾上腺素，氨茶碱等解
栏目:健康生活 作者:祝由网
...引起自身有气无力，面色萎黄以及头晕眼花情况。而为了避免这些不良现象出现，是建议大家可以合理的服用阿胶的，或者是一些天然
栏目:健康生活 作者:祝由网
...力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获
栏目:运动健身 作者:佚名
...不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为，食物烹调方式进行调整。对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括...
栏目:健康生活 作者:佚名
...以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力
栏目:运动健身 作者:祝由网