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练法：①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑，速度要慢，保持轻松自然，脚步要稳重、轻灵，意想气贯入丹田、涌泉穴。②每次不限时间，逐渐增加运动量，以跑后感到舒适为宜。③跑后，站定，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...走得太快的话，每周至少有5天需将步行时间延长至45～60分钟，也可以获得相同效果。假如你步行锻
栏目:运动健身 作者:佚名
...体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3—5分钟。2、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到
栏目:运动健身 作者:佚名
1．中药灌肠 (1)红藤汤：红藤30g，败酱草30g，蒲公英30g，鸭趾草30g，紫花地丁30g。上药浓煎成100mL，保留灌肠20分钟，每日一次，10次为一疗程。(慢性期) (2)虎杖30g，红藤30g，乳没药各10g。用
栏目:健康生活 作者:佚名
...! 跑步要多久才能减肥?不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消
栏目:运动健身 作者:佚名
...电样，刀割样、撕裂样或针刺样剧烈疼痛，持续数秒或数分钟后停止，多数病人仅发生在
栏目:健康生活 作者:佚名
...分，1列地铁列车从白俄罗斯站驶向布莱斯诺站。只需要14分钟列车便可抵达下1
栏目:历史探究 作者:人生百味
...清洁剂，然后将茶渍清洁剂均匀的涂抹在茶渍上，静置15分钟左右
栏目:茶常识 作者:小小茶农
女性怀孕10周胎儿胎心率正常值应该为每分钟120次~160次左右，胎儿胎心率可以检测出胎儿的身体状况，因此女性在怀孕期间应该定期去医院进行检查，并且不同的怀孕时间段，胎儿胎心率都是不同的。如果超出正常值范围表明胎...
栏目:女性 作者:佚名
...尿常规还要做适当的彩超检查等。需注意在做胎心监测30分钟到1个小时前，吃一些食物比如牛奶、坚果，最好选择当天中胎动最为频繁的时间进行
栏目:女性 作者:祝由网