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王凤
栏目:猜谜 作者:国学梦
索普
栏目:猜谜 作者:国学梦
李臻
栏目:猜谜 作者:国学梦
1、蔬菜蛋卷加牛油果你大概知道鸡蛋是蛋白质的来源，可以帮助你肌肉恢复、增长。你可以改变水煮蛋的吃饭，做成蛋卷，夹上大量蔬菜。里面也可以放几片牛油果。牛油果富含纤维和单一不饱和脂肪（很健康），与橄榄油相...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、锻炼时间最好固定。每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、瑜伽健身的好处1. 活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。2. 外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉...
栏目:健康生活 作者:佚名
洋务运动中洋务派所培养的一批人,却成为了清王朝的实际掘墓者今天小编就给大家带来晚清洋务运动的文章，希望能对大家有所帮助。人们都知道，晚清的历史，对于中国人来说是一段屈辱的历史，一段饱含憎恨的历史，是曾...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
皮肤紧致小窍门,食疗运动都可以恢复皮肤紧致人新陈代谢慢了后皮肤会慢慢出现下垂这种时候想要皮肤变的紧致是可以通过食疗的方法来帮助的，像吃燕窝这些含有胶原蛋白的食物是能够补充流逝的胶原蛋白让自己更加年轻。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动