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...朵。 2. 银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠（这个时间要根据银耳的实际情况来定
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...净并在表面用刀划上几道，放料酒，盐，葱段，姜片腌30分钟。捞出葱段和姜片，然后拌入蛋清，撒上炸粉。 2.炒锅加热，放多些油，能基本淹没鸡翅。等油烧至非常
栏目:饮食营养 作者:祝由网
心脏自检按脉搏的节律踏脚一分钟。如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。血管自检坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”；但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30
栏目:运动健身 作者:健身营养师
新生儿窒息(产科)，为胎儿娩出后一分钟，仅有心跳而无呼吸或未建立规律呼吸的缺氧状态。为新生儿死亡的主要原因之一，是出生后最常见的紧急情况，必须积极抢救和正确处理，以降低新生儿死亡率及预防远期后遗症。胎儿...
栏目:健康生活 作者:佚名
...2、清水烧开，加入人参再次滚开；3、加入枸杞，关火焖5分钟即可。枸杞黄芪茶材料：黄芪、枸杞适量。做法：1、黄芪与枸杞用水冲洗干净；2、把黄芪与清水一在锅里烧
栏目:健康生活 作者:佚名
...报道，以下12件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。1
栏目:健康生活 作者:享受健康
...达到唤醒身体肌肉，令心肺进入准备状态的效果，持续15分钟左右。
栏目:运动健身 作者:健身营养师