大道家园传统文化

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5791. 经期减肥的运动有效吗,如何健康减肥(如何在经期减肥最有效) [5%]

...女性的身体健康造成一定的危害,那么女性在月经期间要运动减肥的话

栏目:健康生活 作者:佚名

5792. 拿了奖牌却没钱治疗?残奥会运动员,更值得我们去关注和赞扬 [5%]

...团刷屏了。这届东京残奥会,中国代表团一共派出了251名运动员参赛,这些运动员都是业余选手,他们当中有工人、有农民、有学生、有个

栏目:健康生活 作者:夕阳红

5793. 更年期女性运动注意5原则 [5%]

女性更年期是一个过渡阶段,90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,容易暴躁不安,身体素质也会随之下降,影响个人健康和生活质量。想要安然度过更年期,先一了解更年期的症状,然后才能对症下药。更年期常见三症状通...

栏目:老人 作者:健康管理师

5794. 秋季注意饮食,起居运动都需重视 [5%]

秋季的时候我们能够发现,在这时候大家很容易会因为干燥的天气影响我们健康,而且秋季的时候天气温度变化也是非常大的,所以这时候我们应该注意方法调整好才行,那么具体秋季的时候大家如何进行养生,下面就让我们一...

栏目:秋季养生 作者:四季调养

5795. 霜降时节锻炼可选择登高踢球等运动 [5%]

每年的10月23日或10月24日为霜降节气。霜降是秋季的最后一节气,霜降过后将步入冬季,此时肺金当令,秋燥明显,燥易伤津。我们该如何养生保健以防秋燥,并顺利过渡到冬季呢?以下结合樊正伦先生的养生经验,谈谈霜降养...

栏目:杂谈 作者:医案日记

5796. 冬季运动减肥效果最好-健身又保暖 [5%]

一、跳绳减肥。跳绳不仅适用于儿童娱乐 ,更适用于成人减肥,效果极佳。二、跳舞减肥。跳舞既可减肥也可健身 ,已被人们认识与接受。每周 3至 5次跟着劲歌跳舞 ,每次约 20分钟 ,动作可由小到大 ,由慢到快 ,坚持下去 ...

栏目:运动健身 作者:健身营养师

5797. 游泳减肥的好处及其注意事项 [5%]

游泳的好处:许多运动学家经过多年的研究后认为,在各种减肥方法,最安全、有效的减肥方法就是运动,而在各种运动中最有效最理想的减肥运动就是游泳。游泳是一种全身性的体育运动,特别对增加肺活量、身体匀称发育有...

栏目:运动健身 作者:健身营养师

5798. 适合室外的无汗健身运动 [5%]

抬头平衡走将一小袋米或者一本书顶在头上向前走,为保持平衡,可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉,并计时。这个练习对脊柱的塑形,改善形体具有很好的效果。四肢锻炼平躺,双臂及双腿轻轻分开,手心转向天花板...

栏目:运动健身 作者:健身营养师

5799. 运动健身后要多吃碱性食物 [5%]

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类...

栏目:运动健身 作者:佚名

5800. 居家10大健身运动大PK [5%]

健身一定要在健身房吗?这种观点已经out了,今天小编向您介绍各种家居的健身器材,让您在家也可以随时随地健身减肥,超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你...

栏目:运动健身 作者:佚名