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...瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下面向您介绍一下睡前瑜伽的好处及方法。 睡前瑜伽NO. 1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和
栏目:运动健身 作者:祝由网
...定程度上的相关性。那些认为自己很孤单的人也正是那些睡眠最断断续续的人。这份研究报告是芝加哥大学博士生利安尼・库里纳和他的同事们研究发表的，他们发现，孤独感不会影响睡眠的总时间。有理论认为和那些社交
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠是生命中重要的一环，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，但是如果睡眠充足条件下还是总想睡觉最好就要到医院进行检查或治疗，因为这可能是一种疾病的作用——嗜睡。但是，有一种人是不必急于治...
栏目:健康生活 作者:佚名
图：睡眠障碍易诱发各种疾病很多人都认为打鼾是睡得沉、睡得香的表现，但大家可能不知道，全世界每天大约有三千例死亡个案与鼾症有关。此外，研究也发现，每小时呼吸暂停超过二十次的鼾症病人八年病死率近四成。大多...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...相对应的了解一些常识，这样才可以有效地帮助孩子调整睡眠的时间。专家指出新生儿每天的睡眠时
栏目:健康生活 作者:佚名
在日常生活中，有些人经常失眠，而有的人，尽管自己的睡眠时间很长，却依然会觉得像没睡一样，整个人都显得没精神，他们晚上可能会因为稍微有一点动静就会惊醒。有时候哪怕是轻微的雨声、或者屋外其他人的开门声、说...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
日常男性睡眠不好如何调理呢,睡眠不好主要表现在四个方面一、三招快速提升男性睡眠质量（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...长了，还容易形成失眠症。 二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中
栏目:老人 作者:祝由网
...研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。除此外，樱桃还有什么作用呢？樱桃汁改善睡眠质量新研究中，路易安那州立大学的弗兰
栏目:饮食营养 作者:祝由网
约４０００万美国人有慢性睡眠问题，夜里要么难以入眠，要么时睡时醒。美国研究人员认为，在电视机前泡得时间过长可能是造成该现象的主要原因之一。一项研究结果显示，青少年时期看电视过多的人，年龄稍大时睡眠更容...
栏目:杂谈 作者:医案日记