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很多人喜欢在夏天的时候运动，然而我们本身运动的时候就会出很多的汗，夏天的时候运动更是如此。夏天运动出汗比较多，很容易出现脱水的情况，对身体的影响是比较大的。所以我们一定要进行科学的补水。夏天怎么科学的...
栏目:运动健身 作者:佚名
溜冰溜冰不但能增加你的乐趣，为了使你的身体保持平衡，在你轮流使用大腿和臀部肌肉时，核心肌群也会高度使用，这样还有助于燃烧大量的脂肪。更重要的是，这种方法不会给膝关节增加太大的压力。同时别忘记住戴安全帽...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、“小动作”舒展筋骨整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩；往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从...
栏目:运动健身 作者:佚名
...族的平常状态，因此想要缓解这些办公室病，下面的职场运动法供大家看考。
栏目:上班人群 作者:祝由网
...人更好，所以今天让我们来看看，十二生肖中谁关心微信运动走了多少步？属鼠：争强好胜老鼠人是那种非常喜欢赢的人。无论他们做什么，他们都喜欢压迫别
栏目:十二生肖 作者:小神仙
...授苟波 西安体育学院健康科学系教授汪军 北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚
栏目:健康生活 作者:凌泉
肥胖症运动方法肥胖症是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会患肥胖症。 哺乳动物（包括人在内）储藏脂肪过多，以至于健康受到...
栏目:健康生活 作者:佚名
...宜备孕，对男同胞来说，要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。秋季有秋季的运动方式，那么秋季适合男同胞们备孕的运动有哪...
栏目:人群养生 作者:佚名
...部变得僵硬，甚至浮肿。除了多泡脚，多抬腿这些简单小运动之外，还可以多练以下瘦腿瑜伽动作，瑜伽帮你舒缓腿部肌肉，紧实双腿。拉提法促进下肢血液循环，改善浮肿现象。1、仰躺，双手平摆。背部及腰部
栏目:健康生活 作者:健康管理师
多运动，可以防止老人耳鸣耳聋。上了一定年岁的老年人，容易出现“耳背”，其实，只要防范得当，这种自然的生理现象也是可以得到延缓的。1、要避免噪音：噪音喧哗的刺激，致使听觉器官处于兴奋状态，长期的刺激促使...
栏目:老人 作者:夕阳红