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...人心情烦躁、心火旺盛,加上昼长夜短,容易难以入睡或睡眠质量不好;高温甚至还会影响人的内分泌系统引起肠道不舒服,今天特推荐这道荷叶云苓莲子汤,荷叶可以健脾止泻、防头痛,云苓、莲子有助安神,令人感觉愉快,...
栏目:夏季养生 作者:佚名
减轻熬夜对人体的危害 【熬夜“怪”现象】1、一天中睡眠最佳时间是晚上11点到凌晨5点;2、 六成以上国人都有长期熬夜的习惯;3、长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状;4、九成人知道熬夜会危害健康。【...
栏目:健康生活 作者:佚名
...对于白天需要工作、晚上还要熬夜观战的体育迷,持续的睡眠不足会带来思考能力下降,降低工作效率。对于上班族,他每天白天1点至3点,傍晚的7
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一秒。十起车祸九起快。梦见老公出车祸受伤,预示着你睡眠不足,精神状况也不够集中,建议你要特别注意交通方面的安全。梦见事故在恶梦中遭遇车祸,说明你必须
栏目:周公解梦 作者:佚名
...减退、缺乏自信心、容颜早衰等症状。1、出汗:是指在睡眠过程中出汗,醒来后停止出汗的现象,这是夜间盗汗,而且是肾虚的典型症状之一。2、记忆力减退:在脑力上直接表现为记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、
栏目:中医健康 作者:祝由师
...些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过
栏目:其他 作者:周公解梦
...,日常生活中吃南瓜不仅能够名目、护心,而且还有助于睡眠,对于具体
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...疼痛,有效的维护颈部的正常化,也能更好的维持人们的睡眠。不过现在也有些人不喜欢用枕头睡觉,这种做法对不对呢?跟着本文一起来看看。睡觉不用枕头的坏处
栏目:健康综合 作者:祝由网
...护、预防才能有效的治愈牙龈萎缩。规律的饮食、充足的睡眠也是很有必要的。1、橙子橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...炎热的天气就是夏季了,炎热的天气不仅会影响到我们的睡眠状态,还会影响到我们的食欲,有一些朋友们因为食欲下降就想吃些刺激的食物,例如辛辣的食物,在夏季吃辛辣的食物就会非常容易引起上火。那么夏季如何避免上...
栏目:健康生活 作者:佚名