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...镇定神经效果特佳；还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...到身体中的阳气，再加上运动量比较少、没有得到充足的睡眠，如果想要调理好身体就应该及时补充元气，但是也不能盲目的进补，不然会引起身体上火。冬季进补如何避免上火呢？1、要坚持冬季进补的原则冬
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...或者就是身体缺乏某种元素导致的。如果长期熬夜或者是睡眠质量不好，身体就容易疲劳酸痛。平时经常运动的人比较不容易感觉乏力，除非是运动过度，或者是缺乏营养。下面，我们就来看看身体乏力酸痛要怎么缓解
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...需要注意多休息避免剧烈活动，平时要尽量的采取左侧位睡眠，如果出现了心口
栏目:女性 作者:佚名
...轻生活的压力，不给火气上升的机会。还应保证每日充足睡眠，适当运动，不熬夜。肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料。中药调理可以用菊花、桑叶、夏枯草等泡水代茶饮，清肝明目
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。2、小米有安神作用。小米又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮
栏目:健康生活 作者:祝由网
...健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长
栏目:健康生活 作者:佚名
都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。有时，失眠还跟睡前吃错食物...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕妇在怀孕的时候，比较烦恼的事情莫过于睡眠，因为当怀孕日子慢慢延长的时候，孕肚会变得越来越大，所以在睡觉的时候往往会变得比较不安，不知道应该采取什么样的睡姿比较好，这个时候到底应该采取什么样的睡姿才有...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
白领怎样养护眼睛现代白领除了睡眠几乎时刻在使用眼睛，在单位上班，需要时刻盯着电脑处理工作，回到家中，不是看电视就是上网找信息，可以说白领的眼睛是最辛苦的器官。一双健康的眼睛，对于我们来说是十分重要的，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事