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...这点很重要哦，千万不要偷懒。然后洗净，放在水里泡10分钟左右。 2、铁锅烧干，将盐倒入，同时倒入已经沥干的栗子，千万注意要在盐冷
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...入葱、2片姜，放入鸡脚焯烫至变色，然后用中火继续煮2分钟，煮至大约八成熟后捞出； 2、煮好的鸡脚放入凉水中，并冲洗掉表面的油质，让鸡脚充分晾凉； 3、泡菜坛子洗净确保无油
栏目:饮食营养 作者:佚名
...后捞出切成小块。2、将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥。3、粥熟后放入调味品即可。此粥养血润燥，
栏目:健康生活 作者:佚名
...成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身。若
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，接着用汤匙搅散饭粒后盖锅盖转小火慢慢煮开。煮约十分钟后，加入冰糖后再用汤匙搅拌至糖融化，再盖锅盖一样用小火煲煮约半小时即完成。食用前可再加入适量的鲜奶、洒上坚果及果干即
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。腿部减肥方法二：游泳人在游泳时，通常会利用...
栏目:运动健身 作者:佚名
...他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...铁观音的时间。泡铁观音的时间不宜过长，最好控制在15分钟左右。如果泡的时间过长，茶叶中的营养物质就会流失，口感也会变差差。二、茶叶的冲泡方法。冲
栏目:茶常识 作者:茶百科
如果未超过38度尽量不要用药，多喝点水，用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，合水的温度32～34oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
栏目:中药常识 作者:小七
...粉均匀化开后，再隔水加热至80～90度，保持这个温度约10分钟后关火。（2）把食用碱用少许水化
栏目:中药常识 作者:中药材大全