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...枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。用硫黄过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，但对人体有害，选购时应
栏目:中药常识 作者:中医中药
...用，黄芪的吃法很多，现介绍几种: 1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。黄芪的食用方法有什么呢？或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...避免蛋白质分解而消耗肌肉，但总卡路里尽量控制在300卡左右。若是饿着肚子睡觉，隔天反而会感到疲备，甚至会失去跑步动力。2、放松腿部肌肉而爱美的你，夜间保养
栏目:运动健身 作者:祝由网
...常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日，
栏目:健康生活 作者:佚名
...跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起（11点左右岁，日出而起）。2、秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚），宜做一些室内的，长肌肉的运动
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、水温：30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。2、时间：孕5-7月...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0。5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。2、健身运动后及时补充水
栏目:运动健身 作者:祝由网
...步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿势，头应微扬，上身稍
栏目:运动健身 作者:佚名
...小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时
栏目:健康生活 作者:佚名
...。本病的好发年龄在40岁以上，患者中中年女性占70%一80%左右。口干燥口腔干燥是本病的首见症状，由于患
栏目:健康生活 作者:佚名