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一提起水果，很多人都觉得它自然，健康，同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的，水果对你有好处，但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项，千万别吃错了……腐烂的水果不可吃：...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行，是没有太大副作用的，它还有降糖作用的，不错的
栏目:中药常识 作者:药哥明白
一提起水果，很多人都觉得它自然，健康，同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的，水果对你有好处，但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项，千万别吃错了……腐烂的水果不可吃：...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，在享受柿子带来的美味时，我们也需要注意一些食物搭配禁忌，以免对我们的健康产生不良影响。特别是在食用柿子后，有些食物是不能立即食用的，因为...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...肠胃。2、降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。4、保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...发胖，反而还有利于控制体重。像杏仁，榛子等坚果膳食纤维含量丰富，具有很强的饱
栏目:春季食疗 作者:祝由网
...能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维。不仅对皮肤
栏目:秋季食疗 作者:佚名
饮食瘦腹：吃橙色水果和蔬菜。除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量，简单又美味，及时调整体内平衡，排出废物，减少毒素的积聚。2：用香蕉替代砂
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...菜蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中，那就可以更加快...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师