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...后不宜立即做剧烈运动，需要让胃消化一段时间再来运动锻炼，可是饭后也不宜静坐，饭后马上坐下来肚子上会长赘肉，容易让人发胖。因此，我们饭后就要做一些合适又适度的运动，来减肥养胃。那么饭后乞丐蹲可以养胃吗？...
栏目:健康生活 作者:佚名
泡茶的茶叶的变化过程作文章，这样的作文不仅可以锻炼学生的写作能力，还可以培养学生的观察能力、思考能力、想象能力等。下面我们一起来看看小学生的奇思妙想想。1、我家有一个超级大的垃圾桶，里面装满了各种各样...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然
栏目:健康生活 作者:佚名
...美丽，同时不会出现高血压高血脂等疾病，经常进行体育锻炼不仅能让我们的身体变得更加的健康，同时还有很好的减肥作用，其中跳绳和慢跑丢失我们平时生活中比较适合的运动方式，但是很多人在进行运动减肥的时候总是会...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。提高呼吸系统的机能因为水的密度比空气大...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2、游泳中如何快速短距离游相信一部分朋友游泳时都是慢吞吞的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始
栏目:运动健身 作者:健身营养师
游泳是四季皆宜的健身运动，尤其老年人，经常参加游泳锻炼，对延缓身体衰老具有明显的作用。水温比体温低，水的导热性比空气高25倍，在12℃的水里停留4分钟所消耗的热能，相当于在同温度的空气中1小时所消耗的热能。这...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...有心脏病的人，或者虽然没有心脏疾病，但因为平时缺乏锻炼，心脏的肌肉力量很弱
栏目:健康生活 作者:祝由网
...止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上...
栏目:运动健身 作者:佚名
餐前散步 ：散步是老少皆宜的有效锻炼方法。我国俗话讲：“饭后百步走，活到九十九。”意即饭后散步有益健康。但据科学分析，饭后散步，并不正确。因为餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液和血液来消化食物。...
栏目:运动健身 作者:祝由网