大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,376项。（搜索耗时：0.0102秒） [XML]
...“抽动”方式进行大腿肌肉(股四头肌)的收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2~3次。然后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。膝关节屈伸运动
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.延缓衰老研究表明，不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...门头是常用之技，是心意拳十二把中的一把，亦是心意拳锻炼中节功夫的关键拳势，寓含
栏目:运动健身 作者:众妙之门
2008年秋天的一场手术后，我深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆放。我通...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，我们就一起来做个了解吧!女性白带异常如何调理：1、锻炼身体，增强免疫每天坚持有质有量的科学有氧运动，增强自身免疫力。保证充足的睡眠以及合理的饮食搭配。2、穿衣有度，
栏目:女性 作者:中医世家
文章目录一、老人健身器材有哪些二、老人健身锻炼的方法三、老人健身的好处是什么老人健身器材有哪些1、老人健身器材有空漫步机小区里的空漫步机是老年人比较喜欢的一种健身器材,老年人双腿站在空踏步机上,来回摆动,...
栏目:老人 作者:生活小常识
...学杂志“sports med”一篇荟萃分析发现：增加体育活动和锻炼，可显著提高ed患者的iief-5评分(评估勃起功能量表)，改善勃起功能。在缺血性心脏病、代谢综合征、根治性前列腺切除术、心血管危险因素、高血压等合并ed患者以及...
栏目:健康生活 作者:佚名
...名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功
栏目:健康生活 作者:佚名
一、夏季老人中风如何护理1、适当运动锻炼，可以提高身体素质。2、缓慢运动，不能大量运动。夏天天气热，如果因为工作的原因，加大了运动量，就会造成脑部突然供血不足。3、生活要有规律，一定不要暴饮暴食，过于疲劳...
栏目:健康生活 作者:佚名
相信对于专业的运动员和平时喜欢体育锻炼的人来说，一定知道髌骨软化症是怎么回事，它的出现可能会终结一个运动员的运动生涯。髌骨软化症之所以会有如此严重的危害，是因为它是膝关节软骨受到了损伤，如果是软骨出现...
栏目:健康综合 作者:健康生活