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...，紧贴着地面。接着，双手撑在身体后方。（2）接着1的动作，一条腿向着臀部的一侧弯曲，紧贴在大腿和
栏目:减肥美容 作者:佚名
白领工作者每天都会很辛苦的，一个动作或者是姿势不动的看电脑或者是看书，这样时间长了会给颈椎啊或者是眼睛带来很大的疲劳的问题哦，那么白领用眼干涩不舒服，应该如何缓解呢，下面就来看看几种方法吧。能偷懒时且...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血，有害身体健康。以下分享一些止咳化痰最快的偏方，
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...的就是抬头纹，与面部肌肤缺水、自然老化、习惯性皱眉动作等因素有关。去除额头皱纹的土方法有很多，但仅适用于较浅的皱纹。如果皱纹比较深，必须采取正规的医疗美容方法。1、去除额头皱纹的土方法如果额头有比较浅...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...铃也是在我们健身中经常使用的一个器械，锻炼时的不少动作都需要哑铃，那么哑铃锻炼究竟有什么作用呢?有哪些锻炼方法?初学者应该如何掌握?哑铃锻炼方法有哪些哑铃锻炼方法是一套用哑铃
栏目:健康综合 作者:祝由网
瑜伽中有一些动作比较高难度，这时候往往肌肤会与瑜伽垫亲密的接触，在一些瑜伽馆瑜伽垫往往是公用的，这样就会有细菌的滋生。让肌肤受到一定的伤害，那么，练习瑜伽怎么避免瑜伽垫对肌肤的伤害?接下来，大道家园天...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...出来的，并不是练出来的。哪一天突然明白了，就会所有动作都松下来了。这个道理只讲对了一半，因为，这只适合日常生活中的松，而对于太极拳的松来讲就不完全恰当了。道理很简单：生活中的松是一种感觉，一种体会，也
栏目:运动健身 作者:众妙之门
每个人每天都会经历很多次蹲下起来的动作，有一部分人在起来后的那一瞬间头晕症状，不过一会儿就好了，这时候就会问了为什么会头晕呢?是大脑供氧不足吗?小编从医师那里了解到这是低血压的一种表现形式，患有低血压的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使
栏目:男性 作者:男科小助手
...与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。4、刮膀胱经：先刮外膀胱经
栏目:健康生活 作者:中医世家