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1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸...
栏目:运动健身 作者:佚名
...清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质；百合洗净掰瓣；薏米、粳米
栏目:夏季养生 作者:祝由网
解乏提神的食物1、香蕉香蕉香软可口，在夏季食用是很好的选择，并且香蕉中富含人体所需的多种营养素，所以常吃点香蕉是极好的选择。在香蕉中含有丰富的钾元素，多吃点香蕉能很好的为人体进行钾元素的补充，从而起到...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
夏季冷饮之奶香西米露的做法材料：杂果、西米、牛奶。做法：1、先把西米泡上20分钟，然后下水煮。2、其实不泡直接煮也可以的，不过泡过以后煮的时间就不会太长。3、煮到大部分透明，关火，闷一会儿，滤出西米来。4、然...
栏目:夏季养生 作者:佚名
夏季吃花椒好吗,细数4点药用功效花椒是我们经常吃的调味品，在日常膳食中，花椒被广泛用到了餐饮中。花椒对人体有非常多的功效，它的食用价值是大家一点都不陌生的。而且，花椒除了食用价值外，还有非常高的药用价值...
栏目:中药常识 作者:祝由师
夏季是大家都不陌生的了，这时候的天气温度是非常高的，所以对于我们的影响也是比较大的，因此我们在这时候学会饮食来进行保健，是非常有意义和必要的，那么具体我们应该怎么做比较好呢，一起看看清热利湿的水果都应...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...了，这是我们大家都要去注意的情况了，那么我们大家在夏季的时候都应该吃什么来保健呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看吧。夏天养心安神之品有茯苓、
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季的时候我们很多人都容易出现晒黑的情况了，这对于我们来说都是比较常见的了吧，这时候很多人都比较烦恼了，尤其是对于女性朋友们来说，大家都希望自己能够有美白的肌肤了，那么怎么做可以美白呢，下面就让我们看...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季怎么防止湿气进入体内在生活里面很多的疾病其实和湿邪疹湿疣关系的，像脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病都是和湿气有关系的，一般体湿的人会出现多汗，四肢没有力气，腹胀，疲劳的症状，下面小编就来给大家...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...过多的肉很容易就觉得油腻不消化，甚至是上火症状，那夏季吃肉怎么要吃才能吃的健康呢?下面大道家园养生专家给我们介绍介
栏目:夏季养生 作者:四季调养