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...以吃西红柿的。西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。哺乳期妈妈需要补充足够的营养来满足自己和宝宝的需求，因此适量食用西红柿可以
栏目:女性 作者:吃出健康
...平躺，可能会增加胎儿窒息和产生不适的风险。而左侧躺有助于提
栏目:女性 作者:吃出健康
...我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操。长期使用有助于改善男性性功能。第一节，深搓强肾穴。站立，用手掌根反复摩擦背部肾俞穴（第二腰椎棘突下侧1.5英寸）约1分钟，然后反复摩擦尾骨两侧约2
栏目:健康生活 作者:佚名
...快、压力大，很多人遭受失眠困扰。这里给您介绍两招，有助于去心火、防失眠。第一招：摇头摆尾去心火。这是健身气功·八段锦中的一式。1、缓慢屈膝半蹲成马步，两掌扶于膝盖上方，目视前方。2、身体重心右移，上体向...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。保持乐观对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，简称“十二法”。它是一套提高五脏六腑机能，有助于防治多种慢性疾病的经络导引动功。其功法不仅俏丽新颖，简单易学；且每个动作均具有丰富的文化内涵，理深意远。多年来，笔者在编功、练功和
栏目:传统武术 作者:佚名
...水一般不能减少脂肪，但是玉米须具有利水消肿的作用，有助于辅助降低体重。玉米须属于一种中药材，味甘淡，性平，归膀胱、肝胆经，泡水喝后起到利尿消肿、清肝利胆的作用，比较适用于改善水肿、小便
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...养和饮食的这一块，应该注意营养的搭配，吃什么好呢，有助于消化保护肠胃的薏米骨头汤就是青少年不可缺少的。【薏米骨头汤】【主料】薏米 50克、猪骨头300克【辅料】料
栏目:儿童 作者:小爱
...疾病的产生，那么具体我闷在春季的时候应该怎么做才更有助于健康，下面就让我们一起看看春季怎么养
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...意识到新鲜蔬菜水果所带来的好处，比如多吃新鲜的蔬菜有助于预防便秘，这是由于蔬菜所含的膳食纤维是比较丰富的，而精制米面、垃圾食品以及肉类却严重缺乏纤维素。那么蔬菜中通便效果较好的有哪些呢，接下来就
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动