大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0629秒） [XML]
一、孕妇最佳的睡眠时间1、每晚睡觉8小时最佳怀孕以后，妈妈要为了宝宝的健康成长而保证有充足的睡眠。准妈妈的睡觉时间本来就应该要比正常成年人多一点，因此一般建议准妈妈们最好能保证晚上有8个小时的睡眠时间让身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...个问题就是很多新生儿睡觉时间都会偏少。那么，新生儿睡眠少怎么办呢？ 一般来说
栏目:健康生活 作者:夕阳红
近日，英国萨里大学发表文章指出，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...性认为，想减肥就不能多睡觉，为了消耗体能，刻意缩短睡眠时间。其实，这对健康来说有害而无益。一项新的研究认为，每天睡眠不足5小时或睡眠时间每晚超过9小时以上的妇女易患心脏病。美国波士顿妇产医院的研究人员对7...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的，这说明睡眠对于我们身体健康来说，非常重要，而对于女性朋友、特别是更年期女性，更是非常的关键，不少更年期女性反应，自己有失眠的习惯，常常睡不好觉，那么要想睡得好...
栏目:老人 作者:健康管理师
中医认为最佳的睡眠时间应该是晚上的21：00~23：00，早晨5：00起床，当睡眠质量不好时就会让人们没有任何的精神容易匮乏，影响了工作效率，怎么睡觉才养人呢。如何正确的睡觉才养人？1、睡觉的房间不能过大卧室的房间不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
保护大脑最基本也是最有效的方法就是睡眠，当大脑神经连续紧张地工作一段时间后，即出现疲劳现象，主动地从兴奋转向抑制，使人感到困乏。这是人体的一种自我保护的本能。这时就应该去睡觉，使大脑得到充分的休息和恢...
栏目:健康综合 作者:祝由网
疲倦冬日,该如何拯救产后新妈的睡眠冬天来了，身体也进入冬眠模式，疲倦感越来越强，心里总想着来一次疯狂的任性睡眠。延长睡眠时间，对于普通人而言不是难事。但是对于新妈妈们而言，简直就是做不到。晚上有个夜哭...
栏目:健康生活 作者:佚名
B型血的睡眠小百科关键词:瓷实案例概述:B型血和AB型血的人睡眠质量都很好，相比较而言，B型血者入睡更快，睡得更“瓷实”。他们在任何场合任何时间都可以快速适应睡眠环境，绝不因为环境变动而忐忑难以入睡。只有因某...
栏目:血型 作者:网友上传
近日总结了10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡眠造成负面影响。用薄荷味牙膏。睡前刷牙...
栏目:健康生活 作者:祝由网