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...沙。 2、五花肉加入葱、姜、八角、桂皮、白酒，焯水20分钟至无血水。 3、五花肉每面涂抹老抽。 4、锅中放油将五花肉肉皮煎到焦黄
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...酒 做法： 1.猪肉切丝，用料酒，酱油，糖抓匀少许码味10分钟至半小时。 2.青椒去蒂，籽，怕辣的去筋。切细丝备用。 3.油锅烧热，爆香姜蒜末，将腌制好的肉丝倒入翻炒到7-8成熟，承
栏目:饮食营养 作者:佚名
...叶5克。 感冒咳嗽食疗萝卜茶做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。 功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、白芷芫荽滚鱼头汤 材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。 制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬
栏目:饮食营养 作者:佚名
...葱姜蒜，再加水，放入紫菜和虾皮煮开也就得了，不过几分钟一碗汤就做好了。可是营养口味一个都不差。补钙补气补碘，适合所
栏目:饮食营养 作者:佚名
...将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。2、炖服法将西洋参切片，每日取2~5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，再将基置于锅内，隔水蒸炖20~
栏目:健康生活 作者:佚名
...粳米各50克。做法：将车前子装入纱布袋中，加水煎煮30分钟，取出布袋弃去。将粳米加入药液中，先用武火煮沸，后用文火煮成粥，调入适量白糖即可食用。功效：此粥有清热利湿、明目的作用，用于湿热淋浊，小便不利，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...入葱、料酒转小火炖1个半小时。放入西洋参、枸杞再炖20分钟，加入盐
栏目:健康生活 作者:祝由网
...在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力
栏目:运动健身 作者:祝由网
...踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。抬腿法平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。压腿法弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次
栏目:运动健身 作者:祝由网