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...多，而且亚健康的人群还在不断的扩大，很多人都出现了失眠、疲劳等现象，严重影响着正常的生活。那么，如何有效预防亚健康呢？下面告诉大家一些预防亚健康的
栏目:上班人群 作者:祝由网
...。如果睡眠的时间不足或质量不高，或者出现我们常说的失眠现象，就会引发许多问题，常见的就是精神不振、注意力不集中、工作效率低下等，那么有什么办法来提高我们的睡
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水，不仅能改善睡眠，还有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...泻热、润肠通便、宁心安神的功效，对于大便干燥、烦躁失眠、腹胀腹痛等不良症状可以起缓解作用。如患者存在有便
栏目:中医健康 作者:网络
...龙齿、茯神，可起到养心安神的作用，若因惊恐不安引起失眠、夜寐不宁可遵医嘱应用。2、镇惊定志：若心虚胆怯引起心悸，上述含有的中药成分也
栏目:中医健康 作者:网络
...的饮用一些红酒，不仅可以美容养颜，而且还可以有缓解失眠等情况的作用。红酒除了饮用以外，还可以做美食哦，红酒木瓜汤就是不错的适合女性的一道汤品。红酒木瓜汤的做
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...，还会出现眼睑水肿、潮热、全身不适、四肢酸痛、头晕失眠等一系列更年期综合
栏目:女性 作者:关爱女性健康
决明子枕头的功效有舒缓心情、改善失眠、保护颈椎、通气助眠的功效，可维持干燥、清凉的睡眠环境，有放松大脑、缓解压力的作用，但禁忌使用潮湿的决明子枕头，其次，敏感人群禁忌使用。决明子枕头的功效：用决明子制...
栏目:功效 作者:品茶
...造成一定影响，其次龙井茶性偏寒，对于体质偏寒、重度失眠人群也是不能喝的，另外喝龙井茶也要注意用量，禁忌过
栏目:禁忌 作者:品茶
...于亢奋的状态，不过如果是平时的话，饮用咖啡容易造成失眠的状况出现
栏目:健康综合 作者:祝由网