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...在最近一期《高血压医学杂志》上的研究报告显示，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。参加这项研究的科学家表示，睡眠时间很少的人可使其24小时的平均血压和心跳升高不少。这种情况会迫使整个心血管系统不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
充足的睡眠——延缓衰老的灵丹妙药现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学认为，“劳则气...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人睡眠呼吸暂停综合征最主要的表现是在睡眠过程中，老年人在打呼噜的声音非常刺耳，发音不规则，并在这种时断时续的呼噜声后呼吸停止。老年人睡眠呼吸暂停综合征的呼吸暂停时间最多可长达几分钟，因此，老年人可...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。经常失眠会严重影响睡眠质量，严重的会影响工作和学习，...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠不足除了会让人感到疲惫不堪以外,对人体也会造成其他的损害,例如免疫力下降,原来还会对女性朋友的月经造成影响。那么睡眠不足对月经有什么影响呢?正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始,两次月经第一日...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
充足的睡眠对于一个人的健康有很好的保证，尤其是可以保证人第二天的精神，让自己的精神变得更加充沛。老年人的睡眠时间一般都是比较短，那么怎么让他们拥有一个好的睡眠质量，是一个重要的问题。促使良好睡眠的办法...
栏目:老人 作者:夕阳红
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因...
栏目:健康生活 作者:祝由网
预防失眠的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:祝由网
导语：睡眠质量的保证有利于身体的健康，因为人的一生1/3的时间都在睡觉，所以说睡觉非常重要。如果一个人经常不睡觉，睡眠质量和睡眠时间无法得到保证，给身体带来一定的影响，诱发各种各样的疾病。睡眠质量比较好的...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
...在忙碌的白天给身体和心理带来的压力。那么晚上运动和睡眠的有没有关系呢?这样做到底是对人体有好处还是有坏处呢?通过下面的介绍，大家就可以了解晚上运动睡眠的
栏目:健康综合 作者:健康生活