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...快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。抗衰老秘
栏目:减肥美容 作者:佚名
...白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...年夏天又是一年毕业季依然清晰记得高中最后一天的那个下午，操场上毕业生们熙熙攘攘，校园的各个角落都有毕业生的身影，大家摆出各种
栏目:诗词歌赋 作者:食养人
浙江嵊州打造“越乡龙井”品牌6月28日下午，十大名茶评比落幕，华发老总尹晓民第一时间把好消息发送给了茶叶城的经营户们。“那天晚上，我到了凌晨2点才睡觉。”63岁的经营户裘财初用百感交集、思绪万千来形容当时的心...
栏目:茶常识 作者:品茶
...是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动锻炼，能帮助食物更快消化，脂肪
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲
栏目:健康生活 作者:佚名
...忙的，尤其是午餐时间短，如果午餐没有吃好的情况下，下午更是不能进入到好的一个工作状态，那么上班时的午餐哪些食物营养价值
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...的习惯。在女爵安娜玛丽亚的带动下，英国人又形成了喝下午茶的习惯。英国人在一天的不同时间都可能坐下来喝茶。晨起之时，英国人要喝“ea
栏目:常识 作者:品茶
<p>冬天特别怕冷,手脚冰凉,一到下午脸荚发红,并且大便发干,经常便秘,一年四季都是这样.请问有好的办法吗?<br />本次发病及持续时间:经常<br />目前一般情况:可<br />病史:20多年<br />以往诊断治疗经过及效果...
栏目:中医科 作者:柳华
...，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。晚饭
栏目:运动健身 作者:佚名