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...里的各种健身运动，似乎都少了点什么，不够味儿，只是锻炼形体，而不是调节身心的养生。所以，现在年纪大一点的人练太极拳
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，因为它提供了人体大约百分之三十的能量。如果你坚持锻炼、同时吃得也并不油腻，但是还是很胖，可能是因为你没有吃对早餐。错误的吃早餐方式，可能让我们的身体越来越胖。那么，早餐最好不要吃哪些食物呢?1、水果
栏目:健康综合 作者:祝由网
...肥，之所以要介绍这种方式，是因为艾灸减肥不会像体育锻炼那样让人感
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...很多。在重症肌无力日常护理中，病人要注意适量运动，锻炼身体的同时还能
栏目:健康生活 作者:祝由网
属虎人大多时候经常忙于工作，时常忽视了运动和锻炼，身体健康有时会忽略掉，2020年为庚子年，太岁为子水，岁干为庚金，为金水共同相互依存的年份。从生肖健康运势上看，属虎今年的健康运如何？属虎今年健康运如何2020...
栏目:国学文化 作者:生肖运势属虎
...安排好运动量和练习的强度和密度。2、训练要多变化：锻炼的肌肉群要全面，练习手段要多样，用力和不用力的肌肉要交替作功。3、掌握肌肉
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...氛，穿上了一双会亮的夜跑鞋，在夜空中跑步，不仅能够锻炼身体，而且跑累了之后也能够帮助晚上的睡眠，但是很多人都不知道，睡前慢跑具体有什么好
栏目:运动健身 作者:祝由网
...、美国、法国等不少国家，越来越多的孕妇开始参加游泳锻炼。因为从运动生理学角度来看，只要注意科学性，根据孕妇具体情况，掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳不仅能避免孕妇便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...别有一番的功效，芋头切成八段锦，这是一套非常出名的锻炼方式，这种方式要我们按照正常的方式练习。首先是要养
栏目:运动健身 作者:佚名
No.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸...
栏目:运动健身 作者:佚名