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...年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。早在24
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...恢复高考后第三年，我考上了广西中医学院。当时学院里锻炼之风很盛，有打球的，有做操的，还有象征性长跑的，操场上还有很多打太极拳的老师和学兄。大二的时候，老师开始给我们教太极拳，从此我就和太极拳结下了不解...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...t;>文/水中月<<●下班了，脱下白大褂，习惯了步行锻炼身体，也总是习惯的走往那条熟悉的不能再熟悉的乡间小路。夕阳西下，温柔的晚霞笼罩着整个村庄，把村庄染成一副油画。一路一边哼着黄梅调，一边与
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂
脾气虚弱的患者可以进行饮食调理，坚持进行体育锻炼，还可以通过药物进行治疗。1、饮食调理脾气虚弱的患者平时要养成良好的饮食习惯，避免进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不要暴饮暴食，三餐要规律。饮食要以清...
栏目:健康综合 作者:佚名
...群忙于工作，身体长时间的处于一个姿势，得不到相应的锻炼，时间久了，身体各肢体就出现不健康的症状，其中颈椎和肩膀是所见症状最多的。几乎每一个白领都患有颈椎病和肩膀痛的症状，这是因为长时间坐办公室而落下的...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治
栏目:诸子百家 作者:佚名
...早起后换一身运动服，然后出门或者买跑步机上进行慢跑锻炼一定时间，然后才吃早餐。可是，这样好不好呢？刚刚才结束慢跑运动，就要吃饭。这样会不会对肠胃和身体不好呢？运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...人很难集中精神，更别提运动了，但有很多运动在空腹时锻炼更好。运动减肥误区二饭前一到两个小时，空腹进行定量的漫步、跳舞、慢跑等，都有助于减肥哦，还能有
栏目:运动健身 作者:佚名
...，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以
栏目:运动健身 作者:祝由网