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我们经常吃芹菜，因为它的纤维含量比较高。可当我们吃芹菜时，我们吃的往往是芹菜茎。而事实上却是芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，芹菜叶片中有10项指标超过了茎，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。所以说我们以后...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，例如糕点和快餐食品，则可能导致肥胖。不吃富含膳食纤维的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...角色。豆角汉堡、扁豆汤以及其它可口的含豆类食物富含纤维。大多数美国人对这一重要营养只获取了一半，它能使你摄入较少的能量。用小一号的餐盘选用10英寸大
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...做减肥时的主食。减肥原理：黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，经常吃这些粗粮能通肠减脂。Tips：黑米和红米
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...粉、咖喱粉、辣椒粉等的刺激，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物
栏目:老人 作者:祝由网
...哑、痰稠等均有良效。第二、促进胃肠蠕动红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...能直接吃：苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，产褥期的妇女适量食用苹果
栏目:女性 作者:祝由网
...等，这些都具有良好的清肠作用。多食蔬菜节日期间膳食纤维摄入相对不足，容易出现便秘。新鲜绿叶蔬菜不仅可以促进肠蠕动，还可以平衡血糖和降低胆固醇。像
栏目:节气养生 作者:祝由网
...些食物吧。银耳银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动
栏目:男性 作者:小爱
...是营养非常高的食物，兔肉的适用人群非常广泛，兔肉肌纤维鲜嫩细腻，易于消化吸收，兔肉更适宜老年人、儿童、胃口失调者以及消化功能弱者食用。那么兔肉适合8个月的宝宝吃吗?兔肉中含有大量的卵磷脂，是孩子大脑发育...
栏目:儿童 作者:小爱