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上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。睡前做什么运动好：动作一、腰...
栏目:运动健身 作者:佚名
医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
胃肠容易胀气怎么调理,四个小妙招缓解肚子胀气现在很多人都有肠胃病，经常会出现食欲不振、消化不良、胃肠胀气等问题。想要改善这些问题，不仅要进行正规的治疗，在日常生活中也要很多的注意事项。那么在日常生活中...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
手脚多汗的朋友吃什么可以缓解我想生活中会有很多的朋友都有着手脚多汗的毛病，但是不少人常常会忽略这种情况。其实这是不对的，因为手脚多汗对于我们的身体难免会造成一些危害。为了我们身体能够健康，这些疾病都是...
栏目:健康综合 作者:祝由网
怀孕后期浮肿怎么办,孕妇后期水肿如何缓解一、孕妇妊娠期的水肿是什么原因孕期浮肿是常见的症状，那么什么是孕期浮肿?孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
孕妇头痛怎么办,怎样缓解孕妇头痛一、孕妇头痛怎么办呢1.孕期头痛很常见首先孕妇需要明确的一点就是怀孕早期的头疼并不会很严重，这也属于怀孕期间的一种正常的生理反应，也不需要服用药物。但是孕妇要学会调理自己的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
如果夏天没有吃上一个芒果，那大概是过了个假夏天吧。可是，有人说孕妇吃芒果对宝宝不好。真的是这样吗？孕妇能不能吃芒果回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、生山楂：就是山楂的果实，摘下来，除去杂质，切片烘干。炮制山楂原是去果核的，这种山楂，除了消食导滞，还可活血化瘀。2、炒山楂：取干净的山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，取出放凉。这种制品，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
“冬吃萝卜夏吃姜”，这句话相信很多人都知道。可是到了夏天究竟该如何吃姜，估计很少有人清楚了。下面，我就给大家介绍几种生姜的吃法，尤其适合夏季食用哦。醋泡姜 健脾胃促消化天气炎热导致很多人吃饭没有胃口或...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
嚼口香糖真能减压吗？其实，从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指，有的人会不停地跺脚。这 其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。当你...
栏目:上班人群 作者:佚名