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1、富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。2、维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。3...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
红苋菜是一种富含营养的蔬菜，怀孕期间一般可以适量吃红苋菜。红苋菜富含维生素A、维生素C、叶酸、铁、钙和纤维等营养物质，怀孕期间，孕妇对铁的需求量增加，红苋菜中含有的铁元素有助于预防贫血。另外，怀孕期间子...
栏目:女性 作者:佚名
...肉嫩嫩的猕猴桃，口感极佳，不仅好吃，营养更是丰富，富含的氨基酸和蛋白质，让人吃了又健康又美容。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，不仅含有大量的维生素，而且还富含叶酸等。下面就一起来认识下猕猴桃的营养价值...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
菠菜和鸡蛋一起吃好吗菠菜是我们常吃的蔬菜之一，它富含铁元素，所以它有很好的补血效果。鸡蛋也是常见的食物，它富含优质蛋白，是我们每天必需的营养食物之一。菠菜和鸡蛋一起吃好不好？菠菜和鸡蛋能一起吃吗？我们...
栏目:健康生活 作者:佚名
花青素的好处有哪些我们经常听说一些食物富含花青素，对人体好处有很多，花青素广泛存在于植物的花瓣、果实之中，会让各种不同的植物颜色各异，有许多颜色比较深的蔬果花青素含量较多，那么花青素的好处有哪些？哪些...
栏目:健康生活 作者:佚名
...汤、煮粥放入即可。春笋春笋是应季的食物，非常新鲜，富含蛋白质和矿物质，补充身体所需的维生素，清炒食用即可。豌豆苗豌豆苗富含钙质、维生素C和胡萝卜素，起到利尿、止泻、有助于消化
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
苋菜的维生素含量高居绿色蔬菜第一位，富含钙、磷、铁等营养物质。其中，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍。 苋菜中富含蛋白质、脂肪，糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...肤。红枣冬青炖猪脚红枣补血润肤，冬青活血祛瘀，猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。萝卜羊腩汤胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。生地桑叶红枣茶生地10克，桑叶5克
栏目:冬季食疗 作者:祝由网
一法多吃富含硫酸软骨素的食物多吃软骨素丰富的食物，可使人减少皱纹，使皮肤保持细胞并富有弹性。软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部及鸡与鲨鱼等的软骨肉中。二法多吃富含核酸的食物科学家试验证明，女性每天服...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘...
栏目:健康生活 作者:健康管理师