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...少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。2.平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比，
栏目:健康生活 作者:佚名
...什么在这个竞争激烈的社会中，女性容易变老。当然如果睡眠不好的话也会容易变老的哦。大家都知道睡觉可以美容，特别是对女性来说。有哪些方法可以缓解失眠的情况。下面小编就来介绍几种适合女性缓解疲劳提高睡眠的食...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、月经量少的调理1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是...
栏目:女性 作者:中医世家
睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好？查资料会发现：东南西北什么说法都有！头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大...
栏目:健康生活 作者:祝由师
科学家发现，睡眠不足，不仅会让人疲劳，还会让人变胖。美国一项研究发现，每晚只睡5小时的受试者，一个星期内就会增重大约2斤。个中原因主要是他们不会好好吃正餐，反而食用过量零食，从而导致卡路里摄入超标；此外...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...续的时间:<br />本次是由于最近一个星期工作不定，睡眠乱了。有一天熬了通夜，有一天上早班，睡眠不足。有时下午睡了几个小时。疼痛不影响工作，但是晚上会因头痛而迟迟无法入睡。<br />我服用过罗通定片，因副...
栏目:中医科 作者:白敛
早起眼肿解救八法对于如今的上班族来说，晚上睡眠不够或者睡眠质量差已是常事，第二天起来往往会眼部浮肿眼袋明显。有没有什么拯救眼袋的小妙招？快来随小编看看。1、饮食清淡，少摄取盐饮食就要注意清淡，不要食用...
栏目:健康生活 作者:中医世家
新生儿正常情况下的睡眠时间是一天20个小时左右，也就是说除了换尿不湿，喝奶的时间之外都是在睡觉，新生儿的生长很大一部分就是在睡眠中度过的，但并不是每一个新生宝宝都会乖乖睡觉的，孩子不好好睡觉也是家长最头...
栏目:健康生活 作者:佚名
...疗水平有关系之外，还跟人的生活习惯息息相关。特别是睡眠质量的好坏更容易影响寿命，毕竟睡眠是人类不
栏目:健康生活 作者:中医世家
...千万不能忘记保护自己的眼睛。更何况睡前玩手机还影响睡眠，降低睡眠质量，由此诱发肌肤、身体种种问题。网友们齐齐来支招，睡前玩手机也得要健康，还有减轻手机综合症的生活调理方法，童
栏目:健康生活 作者:妙手生春