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...药物治疗、中医治疗等方式缓解疼痛。1、一般治疗平时锻炼很少的患者，如果是初次按摩，由于局部刺激可导致大量乳酸生成，从而出现疼痛的症状。患者可通过热敷的方式促进血液循环，改善症状。此外，患者平时还可通过...
栏目:健康综合 作者:医点通
...进行针对性处理。具体如下：1、生理因素如果是长时间锻炼，未对肱三头肌进行舒缓放松，导致乳酸堆积，引起的肱三头肌疼痛。患者
栏目:健康综合 作者:医点通
...期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...地运动，流更多的汗。那运动对健康有哪些影响呢？1、锻炼可提高智力运动增加了大脑中神经递质5-羟色胺的含量，可以增强
栏目:运动健身 作者:佚名
...哪种才适合自己呢？常见的按摩保健方法有什么呢？运动锻炼有4注意协调统一：在进行运动养生的过程中，特别讲究呼吸运动和躯体运动以及意识活动中的配合，这就是所谓的形神统一。而且在运动的时候，还要心无杂念，意
栏目:运动健身 作者:佚名
1、游泳锻炼能改善肌肉质量。随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备
栏目:运动健身 作者:健身营养师
动作一：屈膝弯身锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...夕能成功的，首先要学会把游泳当成一个生活习惯，长期锻炼才能消减掉脂肪。减肥小常识：游泳游泳是最能瘦身的运动了，不管你是选择在白天游泳还是晚
栏目:运动健身 作者:健身营养师