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瑜伽中，瑜伽球是比较常见的一种辅助工具，它的动作有很多，而且适合的人群也比较多，可以锻炼到腰部啊腿部，以及脊椎等等的一些部位哦。瑜伽球的练习有很多的好处，你知道有哪些吗?来看看这些具体的介绍吧，可以更...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...室做一些，帮助改善身体状况。1、简易坐扭转这个瑜伽动作是可以很好的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...那些性感的美女就是这样。性感是指身材、外貌、衣着或动作，能唤醒他人“感性意识认知的魅力之美”。根据现代大多数人的理解，所谓性感，大致意味着人们会有欲望、外表、身材或独特的气质魅力。那么十二生肖中最性感...
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
...拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯
栏目:运动健身 作者:众妙之门
前几日，在朋友圈中流行着一个炫身材的动作——反手摸肚脐。根据网上的说法，只有单手反手绕腰能摸到肚脐眼的才是”好身材“。而如果不能摸到，就需要减肥了。于是很多人开始纷纷进行自我检验，而结果是大部分人都无...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...力的办法1、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心...
栏目:心理健康 作者:中医世家
...性在怀孕初期通过各种激烈、勇猛、摔打、跳跃、缠腹的动作，把胎儿给“折腾”出来。这种方法比较原始，失败率也很高，建议大家不要使用。2、药物流产：怀孕在50天以内的女性可
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...部的疼痛。2、蝴蝶式做法：之所以叫蝴蝶式，因为这个动作是模仿蝴蝶缓慢振动翅膀的状态
栏目:健康生活 作者:金钱草
...的肩部肌肉拉伸放松法，解除疲劳，修复损伤。下面9个动作在模仿时用力要逐渐加大，不要一步到位，如感觉不舒服，请立刻停止。每次拉伸以3-5分钟为宜。1.左右手反背向后背交替轻按压2.两手肩部
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6...
栏目:杂谈 作者:佚名