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俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲。穿的多还看不出,等换季的时候,肉肉都隐藏不住了,还不趁着大好时光,赶紧瘦下来,到时候美美的好拍照。今天小编给大家推荐三道减肥食谱,不用节食,苗条身材轻松瘦出来,做法也很...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
西红柿的减肥原理西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、哺乳期能减肥吗于是乎,减肥--成为新妈们脑海中的紧要任务。不过,还要给宝宝哺乳呢,能减肥吗?下面我们一起来看看吧,新妈都想拥有一个好的身材吧。节食减肥有可能会影响乳汁分泌哦。严格来说,哺乳期是不能节...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
哪些蔬菜可以消脂减肥在生活中很多人都想要减肥,但是并不是每种方法都有效,最好的方法还是从饮食入手,那么哪些蔬菜可以消脂减肥?能减肥的蔬菜食物有哪些?有很多蔬菜都有减肥的作用,在生活中适当的吃这些蔬菜,...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、如何搭配减肥营养早餐一、豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力豆奶:250毫升豆奶的口味多种多样,可以根据自己的喜好随意选择。当然,热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。蛋白质粉:1勺(约10克)火腿面包:1个可以购买西饼屋...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性用普洱茶减肥注意事项很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥,每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的,但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。1、生理期来临时不宜喝普洱茶每个月生理期来临时,经血会消耗掉不...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、芸豆红豆粥材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。功...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
泡脚的水温夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
减肥禁忌吃哪些水果,容易长胖的水果前十名众所周知,在减肥过程中,水果是一种补充营养的不错选择,但并不是所有水果在减肥期间都是可以吃的。有一部分水果属于“热量炸弹”,不仅不利于减肥,还存在增肥的风险。那...
栏目:健康生活 作者:佚名
减肥一直是人们所关注的问题和焦点。如何减肥呢?其实有很多的方式和方法,女性经期减肥是很不错的措施哦,经期减肥效果好的原因是吃什么都不胖,而且代谢会很快,吃什么最适合呢,下面的这些食谱就是不错的选择了,...
栏目:女性 作者:关爱女性健康