大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0452秒） [XML]
...通病，一是因为大家经常熬夜玩手机，太晚导致错过最佳睡眠时间，导致睡不着，其次是因为担心焦虑的事情太多，往往心思比较复杂，睡眠自然就会不好。一旦失眠就会出现多梦易醒、忽睡忽醒、惊悸的情况，所以，为了改善...
栏目:健康综合 作者:祝由网
健康自测：你有睡眠障碍吗？ 下面有10个问题，答案都是四种：A经常，B有时，C很少，D从未，请根据自己的情况一一作答： 1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。 2、工作或娱乐至深夜。 3、躺在床上脑子里全是白天见过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后，人们就会变得脾气暴躁，精力难以集中;长此以往会对健康造成负面影响。充足...
栏目:健康生活 作者:佚名
我们都知道生命在于运动，但是睡眠也是非常重要的一件事情，我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，我们有了好的睡眠不仅是可以提高生命品质，对身体健康也是非常的有益的，今天，我们大家就是一起来了解哪...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...个群体，如果出现半夜老出汗的情况就会严重影响自己的睡眠质量，老人本来睡眠时间相对就较少，如果再没有好的睡眠质量第二天就会更加难受，下面我就告诉大家几个如何提高睡眠质量的方
栏目:老人 作者:妙手生春
普洱茶影响睡眠吗普洱茶会影响睡眠，普洱茶是采用云南大叶种晒青毛茶为原料制作而成，成品茶分为生茶与熟茶两种，其茶內富含咖啡碱、茶多酚等物质，过度饮用浓茶或饮茶时间不合理，则会导致失眠，因此平时饮茶需要注...
栏目:禁忌 作者:品茶
AB血型君的睡眠质量怎么样在人的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过，由此可见睡眠对我们的重要性。然而，每个人的睡眠质量都不同，睡眠质量好的人一沾着枕头就能睡着，而睡眠质量差的人往往难以入睡。那么，从...
栏目:血型 作者:网友上传
一、深度瑜伽睡眠冥想失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的起居养生气虚体质的人容易乏力嗜睡。“久卧伤气”，睡眠时间过长不利于脾胃之气运达全身，身体各部分得不到充分调养，倦怠乏力成为恶性循环。所以既应当保证睡眠的充足，也要控制睡眠时间，养成早睡早起的习惯，做...
栏目:健康生活 作者:佚名
对睡眠质量有帮助的食物,乳胶枕对于睡眠质量的改善一、如何保证我们的睡眠质量睡得久不等于睡的好，一般衡量睡眠质量好坏的有以下几个标准：1、睡眠时长：20-40岁的人群每天睡6-8小时即可2、睡眠质量，跟深睡眠时间有关...
栏目:健康生活 作者:中医世家