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周一：粗粮红薯汤材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火，倒在汤碗中隔掉水分。用冷水浇在粗粮上冷却...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
经期减肥瘦身的两款养生食谱减肥一直是人们所关注的问题了，不同的人群选择的减肥的方式和方法是不一样的哦，你知道应该如何去减肥的吗，其实经期减肥是不错的时间段，这个时候身体的代谢速度比较快，下面的这些经期...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
减肥方法多样化,首选魔芋理由多减肥的这个问题，真的已经是老生常谈了，减肥的方法有很多，但是由于每个人的体质是不一样的，所以在选择减肥的方法的时候一定会有所区别，而且成效也是不一样的，魔芋这种食物大家都...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
月经期间相信对于很多人来讲都会感觉到疲劳，因为除了生理上的疲劳之外人们还会感觉到在月经期间感觉到身体异常的肥胖浮肿。这个时候还会感觉到心累。其实导致人们在月经期间出现肥胖的原因是多种多样的。最主要的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
如今喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶减肥的原理是祛湿利尿排毒！有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法！因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、自由泳：塑四肢线条更佳练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言，自由泳可...
栏目:运动健身 作者:祝由网
最适合减肥的蔬菜沙拉,3种瘦身蔬菜沙拉的做法现在很多偏胖的朋友都会想方设法地减肥，我们都知道减肥的时候不能够吃高热量的食物，那么低热量又有营养的蔬菜沙拉就是减肥人士的首选，接下来就给大家推荐最适合减肥的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、剖腹产后的减肥方法剖腹产后怎么减肥？产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方。特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。一方面要进补，补充失去的元气，另一方面要在最佳时期内恢复身材。那么剖腹产后减肥方法...
栏目:健康生活 作者:佚名
空腹运动燃烧脂肪多,更有利减肥欧洲研究人员发现，空腹运动可以使人体燃烧更多脂肪。英国伯明翰大学等机构的研究者安排两组人参与实验。第一个7人小组在空腹情况下，每周有3天骑车并参与一小时剧烈运动;另一组的运动...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、推荐10种冬季减肥吃的食物1 、鸡蛋。冬天改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，这个数字比碳水化合物高出6倍。而鸡蛋恰恰是最平价的蛋白质来源，每一个...
栏目:健康生活 作者:夕阳红