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...包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。二、治愈眼袋：方法一：茶水眼膜热水泡少许茶后凉下来，用化妆棉片沾湿后轻抓干，平辅于眼部，10-15分
栏目:茶常识 作者:品茶
...手揉捻茶叶。2、冲泡时间不宜过长。一般来说，冲泡3-5分钟即可，时间过长，茶叶中的营养成分会大量流失，口感也会
栏目:茶常识 作者:茶百科
...法： 1、将鸭肉洗净切成合适大小的块状，在开水中煮3分钟备用；竹笋切片。 2、锅置火上，放入鸭块，加适量水（没过鸭肉），水开后打去浮沫，加入葱、姜等
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...烫一下捞出。换水烧开，姜块可继续用。再把鸡放入煮10分钟，关火。鸡取出。
栏目:饮食营养 作者:佚名
...治妊娠贫血。3、菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的，至少一周锻炼3次。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟
栏目:运动健身 作者:佚名
...皮撕成丝，然后加入适量的山楂、红枣一起用开水冲泡10分钟就可以直接饮用了。陈皮和山楂、红枣等量可以依据个人的口味增减。此方具有消食、理气、降脂之功效，特别适用于消化不良、腹胀者。但是因为此方中的
栏目:健康生活 作者:佚名
...减肥热身要多久？慢跑多久能减肥？首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力
栏目:健康生活 作者:健康管理师