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近年来的研究发现，经常参加体育锻炼，使骨骼“承重”，可起到强壮骨骼的作用。我国有一位从事放射医学30年的医生，通过X线摄片观察发现，凡是长期坚持体育运动，尤其是嗜好承重运动的人，其骨密度及强度明显高于不运...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。3、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。4、戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...体质加强：让健康的水平提升，在平时的时候要对体育的锻炼加强一下，可以常常的做一些体操或者是打打太极了等等。2、不要有精神上面的刺激：要让自己的情绪稳定，要让气血保证是很通畅的。3、要在来经的时候一定要保...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...?膝盖在受损的情况下进行手术治疗后,是需要经过保养和锻炼才可以恢复的。那么膝盖手术后怎么保养呢?膝关节是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。膝关节还是是人体中最容易出毛病的关节,而且只有15
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...老人喝水要注意什么之猛喝暴饮不可取一些老年人在体育锻炼、家务劳动后,喜欢猛喝暴饮,这种急灌式的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳
栏目:老人 作者:生活小常识
<p>我这段时间在做健身锻炼，每天都会跑步，今天跑完步想吃些葡萄，跑完步吃葡萄会发胖吗？</p>
栏目:健康早知道 作者:艾灸师小爱
...，成为道医炼气养气之重要方法。服气即吐故纳新之呼吸锻炼，此为最古老之炼气功法，春秋战国时代即为神仙方士所习练。《楚辞·远游》中即描述了仙人赤松子服气
栏目:百家论道 作者:网络
...进入冬季，气温降低，天气多变。什么样的天气适合体育锻炼呢？这里面可是大有学问。风不练据有关研究资料，温度对人体有最显著的影响，但人体对冷热的舒适感不能从单一的气温来衡量，还须考虑风速等气象条件。而且，
栏目:健康综合 作者:健康生活
...施：一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质;二、生
栏目:健康生活 作者:祝由网
...热：①防止上呼吸道感染，注射居住卫生，经常参加体育锻炼，提高健康水平；②对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和
栏目:健康生活 作者:佚名