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...肤的管理是没有时间，所以很多人在选择面膜上都会选择睡眠面膜。那么这款面膜对于皮肤的帮助
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！良好的睡眠是人体健康的重要因素，正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一，睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间，睡眠质量不好
栏目:健康生活 作者:溪黄草
喝普洱茶不会影响睡眠质量，普洱茶是采用云南大叶种为原料，经过特定工艺制成的茶，分为熟茶、生茶两种，普洱茶内含物质丰富，在合理的浓度与用量前提下，不但不会影响睡眠，反而会改善睡眠质量，但需要注意，喝茶时...
栏目:功效 作者:品茶
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
大家都知道嗜睡症，嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。夏日炎炎好睡眠。在经历夏天的时候，很多人“春困”还没解，又开始和“夏困”纠缠不休了。专家...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、生活习惯影响睡眠1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果 周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上 可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断...
栏目:健康生活 作者:中医世家
养身有道...睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时...
栏目:国学文化 作者:周易命理解读
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业...
栏目:健康生活 作者:中医世家
根据一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中，血液没有尽可能多的氧气的人（睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生），脑组织中更可能有...
栏目:健康生活 作者:佚名
...尿病怎么能“睡”出来呢？今天，咱们就来说说糖尿病和睡眠之间关系。研究表明，长期睡眠不足或睡眠过多的人，患糖尿病的风险要明显高于睡眠时间正常的人。睡眠不足——易发生空腹血糖异常研究显示，如果睡眠时间不足...
栏目:健康综合 作者:健康生活