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1、充足的睡眠新妈妈要注意了，产后多睡有助恢复体型!美国哈佛大学医学院调查发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加。夜晚美美地睡一觉是保持...
栏目:中医健康 作者:中医世家
错误做法一：陪睡玩具陪睡？不宜提倡！从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹...
栏目:中医健康 作者:中医世家
在日常生活中我们会听人这样说，我总是很口渴，晚上睡着了但是感觉睡得不踏实，还经常出汗，实际上这是有了心有虚火的表现，当心火旺盛的时候，饮食上怎么调理呢?心火旺盛或者可以用百合熬点大米粥喝，里面放少许冰...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、中药补肾茶：原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、缓解痛经的4个方法1、学习掌握月经卫生知识月经来临，是少女进入青春期的标志。极少数少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张等心理变化，在这些心理变化过度持久刺激下，易造成内分泌紊乱、血行不畅...
栏目:女性 作者:妙手生春
感冒是生活中常见的呼吸道疾病，夏季很多人喜欢吹空调，空调房与室外的温差过大就很容易感冒。虽然感冒不是什么大病，但是却给我们的生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液，这样做不是解决感冒的好方法。那...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
栏目:运动健身 作者:祝由网
《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰”，男子“五八，肾气衰”。从年龄来看，女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
头晕的按摩饮食治疗方法因为生活节奏加快，很多年轻人都养成了熬夜的习惯，这也是造成白天头晕的原因之一。所谓“肝阳上扰”，就是因为夜间得不到正常的休息而导致阴阳失衡造成的头晕。除此之外，本身就阴虚的人如果...
栏目:健康综合 作者:苹果养生