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...要充分休息，生活要有规律。4、饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和
栏目:节气养生 作者:祝由网
1、不随身带烟、火柴或打火机。2、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。3、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。4、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。5、同朋友打“...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
感冒是一种常见的呼吸道疾病，正值初冬，正是感冒多发的季节，相信很多人已经被“冻感冒”了。感冒是一件很难受的事情，为了不让自己感冒，还要做好预防工作。下面教你10个预防感冒的方法：一开：每天最好早、中、晚...
栏目:冬季养生 作者:佚名
...镇静安神、降血压、降血糖、降血脂等作用，还能作用于呼吸系统疾病和神经系统疾病，若有对症可以在医生的指导下进行泡水服用。那孕妇可以吃灵芝吗?相关知识介绍如下!发
栏目:健康生活 作者:佚名
...子不通气不能吃什么药出现了鼻塞不通气的情况，会影响呼吸，这可能是感冒、鼻部炎症导致的，为了避免症状加剧，所以要注意自己的饮食，不要随意吃东西。那么鼻子不通气不能吃什么食物？哪些水果不要去
栏目:健康综合 作者:祝由网
... 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。下面就一起来了解一下打太极拳的好处
栏目:运动健身 作者:佚名
...是由于长期吸入游离二氧化矽粉尘微粒所引起的、以影响呼吸功能为主的尘肺病，是危害最严重的一种职业病。其主要病变为肺实质的结节形成和广泛纤维化。国内外专家学者对矽肺的治疗都进行了大量尝试，但均无满意疗效。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...向后仰（图2)。呼气，上半身继续前倾，额头点地，正常呼吸，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...训练、气功、太极拳等。积极锻炼身体，散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。腹部按摩也可预防便秘，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...采气，成为道医炼气养气之重要方法。服气即吐故纳新之呼吸锻炼，此为最古老之炼气功法，春秋战国时代即为神仙方士所习练。《楚辞·远游》中即描述了仙人赤松子服气
栏目:气功养生 作者:道医