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秋高气爽，风轻云淡，正是出游的好季节。老人出游不妨带一些自制柠檬茶，解渴去燥的效果优于普通矿泉水。柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶，一方面能有效解渴，为老人补充适量的维生素c...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
胡萝卜汁润肺止咳胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。蜂蜜萝卜饮平喘白皮大萝卜1个，蜂蜜60g。将萝卜洗净，挖空中心，装入蜂...
栏目:健康生活 作者:中医世家
户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。值得一提的是，爬山最重要的一点就是同样可以帮助减肥瘦身，让人重新塑造苗条的身材。在近年来，爬山逐渐成为秋天减肥...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、不同肤质怎样护理肌肤1、干性肌肤对于肌肤，要对症下药，不同的肌肤，护理办法就不同。如果，你秋天来的时候，脸上总感觉紧绷绷的，那你就是属于干性肌肤了。其实干性肌肤很好护理的，方法就是补水补水，前面说...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...都不知道吃什么养肝护肝。那么养肝护肝的食物有哪些？秋季养肝护肝的食物具体有哪些？吃什么养肝护肝？猪肝绿豆粥原料：新
栏目:健康生活 作者:佚名
告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。湿气去而燥气来《中医辞海》记载：“入秋以后，湿气去而燥气来...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
如何预防毛囊炎毛囊炎是一种皮肤疾病，原因有很多，找到根本的原因采取一些措施来缓解和护理，可以让你摆脱毛囊炎的困扰，如何预防毛囊炎你知道吗，要保持皮肤的清洁，饮食方面也需要注意，而且也需要增强人体的面临...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、荔枝荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
随着秋意深沉，营养专家提醒，随着气候的变化，在起居饮食方面也应进行相应的调整。在饮食方面要食物多样，以谷类为主，吃些薯类。他指出，我们经常吃的薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山芋、地瓜等）、马铃薯（又称土...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
百合味甘、微苦，性微寒；归心、肺经；养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血；热病后期、余热未清；虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿、湿疮。从营养学的角度看，百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11....
栏目:饮食营养 作者:过山龙