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...气短懒言，面色苍白，头晕心悸，五心烦热，表情呆板，动作或语言迟缓，舌淡苔薄，脉沉细。治则治法：益气养阴，气血双补。方药：十全大补汤加减。党参10g，白术10g，茯苓12g，甘草6g，当归10g，白芍1
栏目:健康生活 作者:佚名
...时间的弯腰活动或摔跌后。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居
栏目:健康生活 作者:佚名
...状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力
栏目:健康生活 作者:佚名
...手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。2、背靠桌边或窗台边站立，两
栏目:运动健身 作者:祝由网
第一种分类方法：健美操的所有步伐按照动作本身的名称分为12种步伐。踏步、踏并步、V字步、交叉步、移动步、开合跳、提膝跳、弹踢腿、点步、后踢腿跑、吸腿、弓步，这种分类十分简单，易学易记。第二种分类方法：国际...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、杠铃21响训练法所谓21响训练法就是把一个训练技术动作拆开来，分成三个步骤，分别是七个上半程、七个下半程、七个全过程。每个步骤重复做七次，三个步骤就二十一次，所以叫做21响训练法。这个方法比较适合用于小集...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...来就有，如果你想更系统的掌握腹肌训练方法。腹肌训练动作由于是单纯训练腹部
栏目:运动健身 作者:佚名
1、爬楼梯代替坐电梯爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。2、多起身走动久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...皇帝行至御茅厕。皇帝如厕，大意不得，一个口令，一个动作。太监大喊：开龙袍！脱龙裤！掏龙具！洒龙水！上完之后，皇帝使一眼色
栏目:野史 作者:话历史
...）站养生桩结束后，可拍打一下双肩，做一些柔和的伸展动作。3）饭前、饭后一小时不宜练功。4）站养生桩时要多想开心的事、高兴的事，如果一边站养生桩一边想心烦的事，站养生桩就不会起到好作用。站养生桩时精神集中...
栏目:传统武术 作者:荆十三