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...步：散步属于运动量较小的运动，可在饭后半小时进行，动作方面
栏目:女性 作者:佚名
...，这是正常的生理现象。2.阴道损伤：如果性生活过程中动作比较粗暴、激烈，可能会导致阴道损伤出现
栏目:女性 作者:佚名
...种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。1、练多久八段锦能打通经脉因人而异，可以自己慢慢感觉。八段锦属于健身气功，并不属于武术
栏目:中医健康 作者:荆十三
...耻骨低于髂前上棘，被称之为骨盆前倾。引起骨盆前倾的动作有——仰卧时未协调动用核心力量致使骨盆向下偏离躯干下背脊椎的弯曲度加大并离开垫子很大空间足以
栏目:女性 作者:健康管理师
咳嗽是机体对外界刺激的保护性反射动作。不论是在寒冷干燥秋冬季节，还是气温回暖的春天，老年人易吸入冷空气，或是刺激性气体，尘埃等，从而引起咳嗽症状。老年人经常咳嗽该怎么办？除了使用药物止咳外，有哪些较好...
栏目:老人 作者:佚名
...钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如简单的瑜伽动作，都会使注意力集中，情绪缓和。2、选择正确坐姿不良坐姿容易造成肌肉酸痛。选择正常的坐姿，合适的椅子，不要坐得笔直，身体稍微往
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如简单的瑜伽动作，都会使注意力集中，情绪缓和。2、选择正确坐姿不良坐姿容易造成肌肉酸痛。选择正常的坐姿，合适的椅子，不要坐得笔直，身体稍微往
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...那么适合白领锻炼身体的运动项目有哪些呢?1、向后伸展动作:第一步:人要坐在椅子前1/3部分
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...要劳逸结合，瑜伽是一种锻炼身体的方法，通过一些瑜伽动作可以有效的缓解神经衰弱，改善睡眠。树式减压作用：这是瑜伽
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...吧，挥手的同时也等于做了一次拉伸的练习。这个简单的动作也能对背部和手腕起到保健的作用。手腕疲劳的始作俑者就是长时间的使用键盘。挥手能够恢复腕关节的灵活，降低腕部扭伤的概率。站着的时候动动手保持直立姿势...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走