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...弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是晒青毛茶加工的第二道工序，是通过“揉”和“捻”的动作，将近似自然叶片形态的杀青叶，用“手工”或“机械”的方法，使叶面积缩小，揉卷成一定形状的过程。揉捻的主要目的有二：一是破坏叶片组织，使
栏目:茶常识 作者:茶百科
...没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。2、跑速要慢我们都知道不同的跑速对心脑血管的刺
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...展历史不长，但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“奖和“力”的特点而且更强调“美”。健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的形状也更好看。15个一组，做三组。俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...中受伤；初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和
栏目:运动健身 作者:佚名
...宣通气血，祛邪外出，今之健身气功·大舞将意念与形体动作紧密结合以达到抻筋拔骨，强身健体，和畅经脉，培补元气的目的，本文特以中医理论对此进行阐述。预备势本式有收摄心神，气布周身的作用。预备势要求两脚并拢...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
胎动是指胎儿在子宫里面的动作。如果胎动在上腹部，这种情况下多见于胎儿的肢体在上腹部，胎儿头就在下方，这就是头位，这种胎位也非常有利于顺产。因为当胎头入盆以后，头分娩出来，四肢和全身就比较容易分娩出来。...
栏目:女性 作者:祝由网
...胸1. 挺胸收腹。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...……一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的
栏目:健康生活 作者:妙手生春