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坐姿膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒。静立姿势自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...着最清新的春味，每年都会在中国人的食谱中闹腾一回。春季的野菜，究竟
栏目:健康生活 作者:中医世家
...我们男性的身体大有裨益，可以有效的缓解亚健康状态。春季是一个富有生机的季节，万物复苏，人体也跟着精神起来，一摆冬季的消沉。但是，这样的季节也容易引起我们男
栏目:健康生活 作者:佚名
1、大枣粥取粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。2、燕窝冰糖粥取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
干贝丝瓜汤材料：干贝、丝瓜、枸杞、葱、姜、味精、盐。做法：开始的时候先把丝瓜洗净去皮后再切成丝状，然后把干贝跟枸杞分别洗净泡水10分钟。这个时候把姜跟葱一起切成丝状。这样材料就都准备好了。先往锅里倒入些...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
前列腺增生或炎症、男性功能障碍、男性生殖感染被称为男科三大疾病。而疾病的治愈是个漫长而艰难的过程，在治疗的过程中，疾病症状常会和你‘躲猫猫’，又或使出敌进我退的战术。因为气候和人体节律的季节性变化，...
栏目:人群养生 作者:佚名
【祛痘篇】1、芦荟消炎法芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔！2、西红柿战“痘痕”法如果想消除脸上的痘痘，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
正所谓：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。清明假期，除了扫墓缅怀故人之外，自然还有踏青游春习俗。燕归柳荡正清明，大自然也正好精心打扮一场场依然打开的盛开花事，大部分地区都已经桃红柳绿，莺飞草长。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
酸梅汤春季犯困缓解首选饮品大家在烦躁的时候都喜欢喝些什么饮品呢，比如说果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定爱喝的是酸梅汤，在春夏的时候容易犯困，或者是烦躁，都可以选择酸梅汤来解暑降温去烦躁哦，那么它到底是...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
苹果生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中...
栏目:减肥美容 作者:佚名