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...晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看西医并作体检，结果是各项检查都没有大问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们是处于“亚健康”状态...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...危害？1、便秘常伴有腹痛或腹部不适，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。2、有损容颜，有害物质会被再吸收进入血液循环，这样就会导致皮肤粗糙、无光泽，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...花等。功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、
栏目:健康生活 作者:佚名
1、单纯性贫血或者血虚表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...学生进行了学习焦虑的问卷调查。学习焦虑有多种表现，失眠、急躁、莫名其妙的烦恼、怕环境吵闹、疲惫不堪、苦恼、情绪不稳，无法专心致志地学习，程度厉害的
栏目:健康生活 作者:佚名
...压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致睡眠障碍。而裸睡则有益身体降温，让身体回到正常分泌水平，改善睡眠质量。1、裸睡使人更快入眠。裸...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...2、会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。3
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...多种物质，但体质虚弱、肠胃寒凉、便秘人群禁忌饮用，失眠人群、神经衰弱者也禁忌饮用，空腹状态、醉酒状态禁忌饮用，其次绿茶禁忌用开水冲泡，以免导致茶汤苦涩，饮用绿茶也需要适度，过度饮用会造成刺激肠胃，
栏目:禁忌 作者:品茶
...好、体质虚寒、便秘人群禁忌饮用蜂蜜菊花茶；长期处于失眠状态人群禁忌饮用，以免影响睡眠；其次蜂蜜菊花茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。蜂蜜菊花茶的禁忌与注意事项：菊花茶加蜂蜜不宜
栏目:禁忌 作者:品茶
...，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，经过一系列的转化，最后水分含量少于23%的花蜜或分泌物就
栏目:饮食营养 作者:佚名